A esistin tancj mûts par cjalâsi dentri e par cirî di ecuilibrâ i nestris sintiments, ma une des stradis plui siguris e je chê de meditazion di consapevulece. In chest libri, pe prime volte, si presentin ai furlans lis lidriis storichis des pratichis meditativis, cemût che a son rivadis fin in Friûl e i studis neurosientifics e psicologjics che a àn cirût di mostrâ la lôr utilitât intai ospedâi, intes scuelis e par dutis lis personis, di ogni etât, che a tentin di vivi miôr.
Esistono tanti modi di guardarsi dentro e per cercare di equilibrare i nostri sentimenti, ma una delle strade più sicure è la meditazione di consapevolezza. In questo libro, per la prima volta, si presentano ai friulani in lingua friulana le radici storiche delle pratiche meditative, come sono arrivate fin qui e gli studi neuroscientifici e psicologici che hanno cercato di mostrare la loro utilità negli ospedali, nelle scuole e per tutte le persone, di ogni età, che tentano di vivere meglio.
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